- 名前
- りな
- 性別
- ♀
- 年齢
- 50歳
- 住所
- 海外
- 自己紹介
- 元気過ぎるので、具合が悪いときが、普通の人のテンションレベルに合うと、よく言われます...
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【お題日記】やめてよかったこんな習慣
2025年12月19日 22:14
私ね、カフェインとアルコール断ちして７年目になるの。
両方やめられてよかったなって思ってるよ。
じつは違法ではないけど中毒性のあるものに、過去全てハマってきたわ。
まず最悪だったのがタバコ。これはけっこう長い間やめたくてもやめられなかったんだけど、息子を身ごもった瞬間（まだ妊娠しているか分からない段階なのに）、不思議と体がタバコを受け付けなくなった。苦しむことなく自然にやめられた。息子に大感謝だったな(*'▽')
それで、話は戻るけど、カフェインはもうね・・・１日に４杯のコーヒー飲んでた時期があって、さらにそれ以上飲みたくなってる自分は完全にカフェイン中毒だなって気づいて、減らすというより完全断ちしようと一念発起。
どうせだったら、健康体になりたいと思ってアルコールもやめちゃえって感じで一緒に断つことにしたの。
アルコールはビールを缶３本程度を毎日飲んでる状態だった。そのせいかだんだん太ってきてたね、そのころ。やめたら、スッと痩せられたわ。
しかし、離脱症状が一番酷くて大変だったのは、カフェイン断ちだった。
２週間くらい頭痛と吐き気、眩暈に苦しんだ。
それくらいカフェイン中毒だったんだって、恐ろしく思ったわ・・
やめてよかったなって思うことは、胃のむかむか感が全くなくなったこと。そして、頻尿が治まったことｗｗ
夜間頻尿って、年齢のせいで仕方ないかなって思うじゃない？
私も諦めてたんだけど、カフェインやめたら、若い頃みたいに熟睡できて寝てる間にトイレに行くことが一切なくなったの。
あぁ、年のせいにしてたけど、そうじゃなかった、まだ大丈夫だったのねってホッとしたわｗｗ
就寝時に尿意で目覚めることがなくなったから、睡眠の質が上がったわ♡
夜間頻尿に悩んでる人、騙されたと思って、カフェイン断ちをしてみて！緑茶はコーヒーよりカフェイン含有量少ないからってガブガブ飲んでない？やめてみて気づくよ。あー、お茶も頻尿の原因だったんだって。
今や飲めるものがほとんどなくなったから、人とのお茶時間が大変にはなったけど、夜間頻尿が改善されたことのほうが嬉しかったわ。
今は、砂糖中毒から脱却するべく糖質制限してる。
たまーに食べるけどね(≧∇≦)
何気に砂糖はどんなドラッグよりも中毒性がやばいと思ってるわ。今後はこれと戦っていくつもりよ～。
このデジログへのコメント
健康的に戦うのが一番ですよねー
とはいえ砂糖は程々に入れましょう♪
> かぶさん
砂糖はやばいので、なるべくラカントを使うようにしています～(≧∇≦)
削れるだけ削るわけですね。すごい克己心です。
> ひげひげさん
ありがとうございます(≧∇≦)
今は日本滞在中なので、だいぶ緩めてますよーｗｗ
夜間頻尿に苦しんでます。
毎日、コーヒーを最低でも2杯飲みますし、緑茶も飲みます。利尿効果が高い飲み物とわかってはいるのですが。最近、丁寧な暮らしに憧れ、コーヒーミルを買ったんですが、どうしようかな？
> Bluebellさん
ぜひカフェイン断ち、試していただきたいです～(≧∇≦)
ディカフェコーヒーを楽しむという手もありますよね(∩´∀｀)∩
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