おんなもすなるダヰエットというものを おっさんもしてみんとてするなり

俺のプロフィールは基本嘘は書いていない

当たり前だ
プロフィールを詐称してまで気を引こうなんて品性を疑うね
最近ニュースを賑わしてる同い年のハゲも、大方女子大生の女の子をうまいコトだましてたに違いない

ところがだ、


今日久しぶりにプロフィールを見てみたら嘘書いてありました



体重がちげぇ　笑
申し訳ございません(´;ω;｀)

男らしくない言い訳すると、プロフ書いたときは60キロだったんすよね
そう、見事に太りました

30過ぎるとマジで代謝が落ちて油断してるとマッハで太る
一時期は70キロくらいまで太って本当に下っ腹だけが出た情けない体に・・・・


流石にこれではイカンという事でダイエット開始
男は中身で勝負！！！とカッコイイセリフを言いたいところだけど
餓鬼みたいな腹したおっさんがこんな事ほざいたところで説得力０

玉鉄みたいなダンディなイケメンが言うからこそ価値のある言葉なのだ


イケメンになるのはムリだが体は努力次第でなんとかなる
という事で筋トレ＋食事改善

今は温野菜と果物とサラダチキンみたいなゴリラのエサかよ！
とツッコミたくなるような食生活のおかげで少し絞れました


そしていつかはプロフィールに自分の体をアップしちゃうような
ナルシスト全開のキモおっさんになれたらいいなと思います。


あ、最後まで見て下すったお礼にダイエットについてオススメの方法を書いときます

食事を減らすだけだとダイエットは出来てもマッハでリバウンドするので、
ダイエット＝食事減らして体重減らす、ではなく

ダイエット＝食事を変えて体脂肪率を減らす、と覚えておこう

これに筋肉をつける（筋トレ）すればＢＥＳＴ
とりあえず一番オススメの筋トレ動画はっときやす
https://www.youtube.com/watch?v=YXvcaAAToKo


筋トレってむさくるしい男の趣味みたいな印象あるけど、女性にも実に効果的
下半身の筋トレ＝引き締まった脚とお腹、持ち上がったお尻になって
上半身の筋トレ＝胸が前に持ち上がってお腹のくびれが強調される

そんな体で女は中身で勝負！って言われたらそらもう　笑

ＰＳ
正確な体重書いときました　笑