落ちてゆく体重！

油物をバカみたいに食べていた自分、有酸素運動すれば、ええわって、食いまくっていたが、やめました。それは、顔がパンパンでみっともないからです。
人に言われて顔が腫れてるとか言われ、だんだんと気になり、今までは筋肉を増やすためと食べていた自分とさよならです。
半年で筋肉２キロ、脂肪１キロ、骨１キロ等順調に増量してきて、ようやく、アスリート体型ぎりぎりまできて、でも、痩せない。
筋肉増やすと太る、人の評価なんて、ジムいってるから、痩せるって、当たり前に思ってる。太ることも必要なこともあるんです
（笑）
筋肉増やして、体重増やす。その過程で脂肪も増やしてしまう。ただ！そのやり方がいけなかった。炭水化物を取りまくってた。
勉強になりました。
今は自分を試す、そして、人を見返すために減量して！ナイスバディー手に入れますよ。
二ヶ月で５キロほど落ちました。
梅干し毎食食べて、大根サラダ、そして、タンパク質メインにして、揚げ物減らした。
ちょっと意識変えるだけで変わります。
そのやる気スイッチが入るか、入らないかそれが問題です。
減る楽しみを知ってしまうと楽しくて（笑）
今までは有酸素運動して、食べてトントンが精いっぱい。
あと一ヶ月頑張れ自分！