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ダイエットした事ある？

2014年10月20日 10:19

ダイエットした事はありません

もともと、ヤセの大食いみたいな男なので（笑）、結構たくさん食べても太らない体質みたいです

ただ、年を重ねるとだんだん代謝が落ちてきてるなということを実感します

朝晩の冷え込みを感じるこの時期になると体温を維持するために代謝が上がりますけど
夏場は少し食べ過ぎると、体重が目標より１ｋｇくらい上回ることもしばしばありました
そういう時は主食や間食の甘い物などを減らして調整してました

今のところ、薬でコントロールできる重大ではない持病が１つあるだけで
健康に過ごせているので、バランスの取れた食事と適度な運動によって
健康的な生活を維持していきたいと思っています