- 名前
- イチゴちゃん
- 性別
- ♀
- 年齢
- 43歳
- 住所
- 茨城
- 自己紹介
-
毎日元気に働いてます
ゆっくりだけど、はっきり喋ります＾＾ 嫌がらせを受けていたの...
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身体作り
2014年07月31日 13:04
最近、よくテレビで見かける「ライザップ」なるダイエットのジムのCM
あそこまで痩せて、筋肉バッチリだと
もはや別人ですよね。
私も筋肉はつけたいのですが
いかんせん、ダンベルで頑張っても
カチカチにはなっていますが、表面にはなかなか浮かんでこない。
何がいけないのだろう？？
もともと筋肉質ではあるようですが
効率よく鍛える方法が、いまいちわかってません。
詳しい方がいらっしゃいましたら
どうかご指南いただけないでしょうか？？
よろしくお願いいたします。
掲載元
http://img-cdn.jg.jugem.jp/c2f/2943957/20131023_252185.jpg?_ga=1.242168577.2072362887.1399939314
このデジログへのコメント
筋トレに加えるのは、タンパク質摂取と脂肪燃焼かな。
ブレスもその他のダイエットも
呼吸法で割れくびれがつくそうだって
ダイエットにはキュウリがいいらしい
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