- 名前
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- 人生、前向きに、楽しく過ごすのがﾓｯﾄｰです 頼れる人、甘えさせてくれる人とよく言わ...
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普段気をつけてる健康食品は？
2014年06月29日 09:50
普段気をつけてる健康食品というか、ほぼ毎日、意識して食べているものは
納豆、豆腐などの大豆製品、サツマイモ、柑橘類、ヨーグルト、バナナ、野菜や海草、きのこなどの
食物性繊維などですね
もちろん、白米、パン、麺類などの主食、魚や肉のタンパク質もちゃんと摂取して
バランスのいい食事を摂るように心がけてます
私自身、健康な生活をおくるためには、食生活はとても大事だと考えていて
もう長い間実践してきたと思います
それは、若い頃に病気で長期入院したという苦い経験があったからでしょうね
健康でないと仕事に打ち込むこともできないですし、日々の生活が楽しくありません
健康が一番！という思いを実感したから、今の私があるんだと思います
このデジログへのコメント
> ユミンさん
私は根っからの食いしん坊なんですけど（笑）
自分の好きなものだけを食べるのではなくて
いろんなものをバランスよく食べたほうがいいかなと思って実践してます
コメありがとう
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