「寒いと太る」は嘘！冬でもキッチリ痩せられるコツ5つ（２）

■毎年お正月太りする理由

そうは言っても、「毎年お正月太りするから、そんなの嘘だ」と思ってしまう方、必見です！　お正月太りの要因は、年末から年始にかけての生活習慣。

思い出してみてください。年末年始は忘年会や新年会のラッシュ。夜遅くまでたくさん飲み食いをしますよね。さらに休日になると、寒くて全然家から出ない。あたたかい部屋でくつろいで、運動なんて全くしない……。

先にお伝えしたように、冬は寒いから体が頑張って代謝を上げるのです。あたたかい部屋にずっといては、代謝が上がるチャンスはありません。

代謝が上がらず、運動もしなければ、年末年始に飲み食いした分が、しっかり体に蓄えられてしまいます。


「”冬は寒いから体が頑張って代謝を上げるのです。あたたかい部屋にずっといては、代謝が上がるチャンスはありません。代謝が上がらず、運動もしなければ、年末年始に飲み食いした分が、しっかり体に蓄えられてしまいます”と、やはり、暖かい部屋にずっといたら、代謝は上がらないからダメですよね（笑）」