頭痛　(～～*)

やっと週末を迎えたheroです。
先週は殆ど休んでいたため。
皆さんはどんな感じですか？
給料入って早速飲み会ですか？
どんな事でも、楽しめるのが一番ですね。
それでは、リクエストを頂いた。
頭痛です。
女性の場合は月の物前などにもよくくる方もいるそうで、偏頭痛持ちという方も多いそうです。
人によって、これがいいという精油はいろいろですが、一般的には、ラベンダー&ペパーミントが勧められることが多いようです。
ペパーミントは濃度が高いままだと、気分が悪くなったりして第一印象で失敗して食わず嫌いになってる可能性も高い精油ではありますが、うまく希釈するのがポイントです。
ブレンドするなら、ラベンダーとペパーミント２：１か３：１くらいで良いと思います。
あとは、ラベンダー&カモミールローマン。
人によっては、すっきりするローズマリーやユーカリ、または鎮静作用の高いネロリやプチグレインも良いようです。
肩こりからくるような頭痛には、スッキリ系がいいようです。
対処方は、お湯か水に精油をたらして混ぜタオルを浸して絞って肩や額にあてるシンプルな方法です。

肩こりなどからくるような、頭がギウ～っと締め付けられるような痛みの場合は血行不良を改善してあげると良くなる事が多いので、お湯を使用します。
☆やや熱めのお湯を入れた洗面器に
ラベンダー・トゥルー　１滴
カモミールローマン　　１滴
ただリラックスしたいだけの時にもおすすめです。

片頭痛などは、すでに血管が開きすぎていて、そのせいで痛みを感じるので、冷やして血管を収縮させるために水を使用します。
☆冷水を入れた洗面器
ペパーミント　　　　　１滴
ユーカリ・ラディアタ　１滴
仕事中の気分転換や目覚まし効果もあるので、頭痛じゃなくてもお試しアレ！

続いて、オイルトリートメントを片頭痛の方は、こめかみや首筋に塗るとW効果でいいですね。
☆マカダミアオイル　10mlくらい
ラベンダー・トゥルー　２滴
ペパーミント　　　　　１滴
別口で、ローズマリー＆ラベンダーやユーカリ＆ラベンダーも効果が期待出来ると思います。
ペパーミント、ローズマリー、ユーカリには、痛みを鎮める働きもありますよ。
色々トライして頭痛を軽減して、是非、楽しい週末にしてくださいね。
お相手は、heroでした。