気は緩めずに

昨夜は何度も何度も目が覚めた。
でも、その度にもういちど眠ることができた。
良かった。
変えた薬も少なくても悪い方向には効いていないようだ。

朝から湿気たっぷりの空気が気持ち悪かった。
シャワーでも浴びて、汗を流せば気持ち良かったかもしれないけど、やっぱりシャワーは一日一度、寝る前にすることにした。
微々たるものでも出費は減らしたいところ。

そういえば、今日またニュージーランドで大きな地震が二度あったようである。
死者などの情報は伝わってきていないけれど、マグニチュードで言うと２月の大地震と同じ規模だとか。
２月の大地震の余震なのかも知れない。
大地震の余震は、最大級のものが半年近くしてからでも起きるものらしい。
スマトラ沖地震では確か最大級の余震が１年後だったとか。

東日本大震災が起きて３ヶ月。
まだまだ安心できないですね。
東北、関東だけではなく、日本にお住まいの方は本当に気を緩めないようにして下さい。
震源が海底だとまた津波の心配もあります。

気は緩めずに、でも不安し過ぎないように。
不安な気持ちは心を不安定にもして、体調面の変調にも繋がってしまいます。
心の病気を持っている私など、まだまだ精神的に不安定な状態が残ってしまってます。
私も自分への戒めとしていきたいと思います。

今夜も睡眠時間が十分に取れるといいな♪