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米 & ストレス & 乳癌 & 低血圧 & 肌
2011年05月29日 02:51
安いお米をおいしく食べる方法
新米でも半年経つと味が落ちるし。米4～5合に小さじ1杯の蜂蜜をたらして炊くと艶が出て美味しく炊けます♪
ストレス解消法
ストレスをどのように解消しているかという質問に対し、25～34才の女性でもっとも多かったのは「人に話して発散」でした。続いて「のんびり」「買い物」する等です。
男性では「趣味、スポーツに打ち込む」がトップ。続いて「のんびり」、「煙草を吸う」「お酒を飲む」が続きます。
人とのコミュニケーションを通じて共感を得る事で解消しようとするという女性に対し、男性は、人に話さず、1人でじっと耐えてしまう傾向があるようです。
●ストレス解消方法女性
1位:人に話して発散
2位:のんびり
3位:買い物
4位:寝る
5位:TVを見る
6位:趣味、スポーツ
7位:ストレス解決に取り組む
8位：酒を飲む
9位：煙草を吸う。
喫煙で乳癌にかかるリスクが4倍に
厚生労働省の研究班による40歳代から50歳代の女性を対象とした疫学調査で、喫煙を行っている女性では乳癌にかかるリスクが3.9倍増えるという結果が報告されました。受動喫煙でも危険率は2.6倍となるとされていて、本人の喫煙はもとよりご主人や働いて見える方では職場の人の喫煙により深刻な健康被害を受ける可能性があるという事です(私は職場の人)。
やはり喫煙は良いとされる事は全くない事になります。
女性で煙草を吸われる方をよく見かけますが、肺癌はもとより生理不順、更年期が早まる、妊娠していれば早産、流産、低出生体重児の発生等々…やめるように私がいうのは違うと思うけど、せめて少し頭の隅にでも…。
頭痛の原因にもなる低血圧。
血液の循環を良くしてくれるビタミンＣ・カロチン・鉄分・カルシウム等を多く含む栄養満点野菜、ほうれん草や春菊、小松菜がお勧め。
シミ・ソバカス解消の料理。
お肌の美容を守るビタミンC、手っ取り早くとるなら果物の中でも含有量が特に多いキウイフルーツがお勧めです。
このデジログへのコメント
ストレスは万病のもとですね。うまく発散しないと駄目ですね！煙草も百害あって一利なしですね！
ぴーすさん:そうですね。煙草は体に必要なビタミンCも奪うらしいから補給が必要になるみたい
お米に蜂蜜はしらなかったなぁ。
試してみますー。
いつもお米は安いのだし。。。（汗
水さん:あら。安いのを美味しくできたら嬉しいよね
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