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◆睡眠◆美肌の為にも?

2009年12月07日 01:27

◆睡眠◆

お風呂に入ったら、一時間後には睡眠をとるようにするのが理想です(^-^)
理由は、お風呂上がりは化粧品成分の浸透度が高まるので、入浴後じっくりとスキンケアをして、そのまま眠りにつけるから♪
また入浴後に余り時間を置くと体が冷えて血行が悪くなるので、少なくとも一時間以内には布団に入るようにしましょうね(^-^)

…と言いつつ自分ができてないなぁ。