Ａ型人間はいかにして生きるか

と言っても血液型の話じゃないです。
心理学のお話。詳しくは昨日のログで。。。



結論から話してしまうとリラックスできる時間を取る事。
一生懸命は必要だけど怒りっぽくなると疲れるので
あんまり他の人の事を気にしないようにする事。
要はただコレだけなのですね。うん。


・・・・あ、一瞬で終わってしまいましたね。

じゃあ～・・・オススメの方法をひとつ。
いつもより１５分くらい早くお布団に入ります。
そして仰向けになり、足を肩幅くらいに開いて腕は少し広げた状態で
手のひらは上に向けます。
腰が痛い方はひざを少し曲げるといいかもしれません。

その状態で目を瞑り少し上の方を見るような感じにします。
実はこの状態で無重力と同じような感じになっています。

あとは右手が重い→左手が重い・・・・と自己催眠をかけていくのですが
ただ暖かい春の日差しや涼しいそよ風のことを考えるだけでも
大丈夫です♪のんびりとした感じがベストです♪
あとはそのまま寝ちゃってください♪


人間にとって睡眠はかなり長い時間を使う行動ですね♪
生きている時間のうちの3分の一はい寝ている事になります。一応。
この睡眠時間をよりリラックスして過ごすことで
ストレスの値を大幅に減らすことができるのだそうです。
仕事の事を考えながら眠りにつくと、仕事の夢でうなされてしまうように
睡眠時のリラックスは入眠時の状態に大きく左右されます。


ちなみに、↑の仰向けになった体勢は、骨盤のゆがみや背骨のズレを
自然に矯正してくれたりもするようです♪お試しあれ♪



★★★★★★★★★★★★コメントレス★★★★★★★★★★★★★★

>>　yoshiyan　さん

マイペース型ですね～♪ちなみに現代人の７～８割は「Ａ型」になるので
少数派になりますね♪



>>　zekeさん

散々引っ張っておいてこんな内容ですみません(^^；
要は「気を抜く」時間を取る事が大切で、ちょっと立ち止まって
リラックスできる時間を取るといいですよ～と言うないようでした♪



>>　MIYAくん

ＭＩＹＡくんはＢ型かなぁ～と思っていました♪
エロかわいいなんて～そんな～♪
先生ほめても舌しかでないわよ～♪・・・・画像参照☆笑



>>　むくろじゅさん

１桁！流石♪そうそう、「心の持ち方」と「余裕」を自己診断してみると
自分ががんばっちゃう人かどうかがわかっちゃうミニテストでした♪
昨日の画像ウケがいいなぁ・・・(^^；



>>　まさふみさん

結構ストレスたまりやすくないですか？？
一日に一回くらい、意識して「軽い気持ち」でいる時間を作ると
いいかもしれませんね♪リラックス、リラックス♪



>>　TedAustさん

実は競争がなかったら世の中は発展しなかったそうですが・・・
気持ちを楽に持つことも忘れずに、ほどほどに楽しく♪
ストレスを溜め込まない生活ができるといいですね♪