- 名前
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- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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土曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２１９日目です。
2009年08月24日 05:44
土曜は休日ですが、早起きしました。
というより朝早くから蝉がうるさいので、起こされました。
まだまだ残暑が厳しいですね。
７時前から蝉が鳴きます。
ゆっくりできたような、できてないような変な感じです。
目が覚めても目が開かない感じです。
今日は午前中から自転車でお出かけしました。
いろいろやりたいことがあるので、軽めでにしました。
お昼にはウォーキングしました。
朝はバナナです。朝バナナ継続中です。
ずいぶん日記をさぼっていました。
毎日体重／体脂肪率測定してましたが、日記をサボってました。
今日の結果は。
体 重：６８.９Ｋｇ 開始から －４．８Ｋｇ
体脂肪率：２２．１％ 開始から －３．６％
なかなかいい感じです。
６８Ｋｇ台キープしています。
明日もウォーキング続けていきたいです。
このデジログへのコメント
> ゅりなさん
先週、過労気味だったので、昨日お昼寝したらお腹がくだり気味。
ちょっとヤバかったです。（汚い話でごめんなさい。）
夏バテ、夏痩せしたいけど、しないですね～。
こっちも残暑が暑いです。でも夜は涼しく秋が早く来そうな感じです。じゃこ天の写真のせますね。見てね
> hideさん
はーい。これから見ます。
じゃこ天食べに行きたいです。
> くゎさん
そうなんですよね。無理なダイエットはリバウンドが怖いです。
ですから基本的にダイエットはしないです。
カロリーを抑えて運動で基礎代謝を上げる。
時間はかかるが体重減少。
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