今日も休日、お弁当はなし。体重／体脂肪率測定たぶん２１９日目です。

今日も休日ですが、早起きしました。

朝から雨模様だったので、

蝉はないていませんでした。

でも７時過ぎには蝉が鳴きました。

今日もゆっくりできたような、できてないような変な感じです。

今日は朝から洗濯をしました。

ウォーキングは午後から買い物がてらしました。

いろいろやりたいことがあるので、軽めにウォーキング。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと昨日買ったコーンフレークです。

これは鉄分、カルシューム補給にいいです。

少しカロリーは高めですけどね。

体重／体脂肪率測定たぶん２１９日目です。

今日の結果は。

体　　　重：６９.７Ｋｇ　　開始から　－４．０Ｋｇ
体脂肪率：２３．０％　　　開始から　－２．７％

なかなかいい感じです。

６９ｇ台キープしています。　　

明日もウォーキング続けていきたいです。