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イビキ

2009年07月09日 10:00

口呼吸はイビキを誘発するのは知ってるよね?

だからイビキを治したいならまず口呼吸をやめるトレーニングが要ります。

やり方は、上下の唇を噛みしめる様にして毎日過ごすだけ。
簡単なんですが常に意識を唇に持ってってないといけないので根気は要ります。
でもコレを続けるだけで知らない間に口が開く事がなくなっていくので、頑張ってやってみて下さい。

それでイビキがとまる人は結構多いですよ♪