昨日につづき今日も普通におきてお弁当つくりました。

休日ですが、昨日に続き、普通に起きました。

まだ、少々喉が痛いです。あと、鼻水も出ています。

花粉症治療３日目です。

朝からマスク着用でお弁当つくりです。

今日のお弁当はいつものように「ところてん」とサラダ。

それと、今日は冷凍「しらす炒飯」にしました。

これも、おかずに困りません。

あと、冷凍食品１品と「ひじき豆」。

豆は健康にいいみたいですね。夜にはよく納豆も食べてます。

今日もお弁当画像を公開します。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１４８日目です。

最近休み休みの測定です。

今日の結果は。

体　　　重：７０．５Ｋｇ　　開始から　－３．２Ｋｇ
体脂肪率：２５．４％　　　開始から　－０．３％

体調戻そうとしっかり食べたせいか・・・。

昨日より体重へりました。でも、体脂肪率が増えました。

なかなか７０ｋｇ切りは難しいですね。

今日は会社でもマスク着用しました。

薬飲んで目薬さして鼻を噴霧するとだいぶ楽になりました。

今日も朝夕にウォーキングしました。

明日もウォーキングしたいです。