- 名前
- ハヌル
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- 年齢
- 45歳
- 住所
- 静岡
- 自己紹介
- いろんなこと話せる秘密の友達探し中。 わりと誰とでも話すタイプです。 基本前向きｗ時...
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コアリズムは効果あるか？
2008年11月25日 10:34
「お腹ひきしめたいなー」 「足細くしたいなあ」
普段から思っていても、なかなかダイエットできない。
昨日の夜 気が向いて 長い間 エクササイズしてました。
風呂上りに
・ストレッチ＆ヨガ（30分）
・ダンベル（10分）
・コアリズム キックスタート編（30分）
・ヨガ（10分）
私にしては結構な運動量かも。
特にコアリズムは買ってから3回しかやってなかったから、
まだまだスムーズに腰を動かすのが難しい。
コアリズムをやってるときは、無我夢中なんですが、
なかなか恥ずかしい格好になるんです。
見られたくないけど、横の和室ではダンナがパソコンゲームしてて、私のほうは見てないと思ってたのに。
バッチリ見られてました・・・・・
いないときにやれば良かった と少し後悔しました。
しかし、コアリズムやっただけで、お尻の筋肉と
太ももの裏側が死亡しました。
日ごろの運動不足がたたってますね。
このデジログへのコメント
> トツさん
ほんとにそうですね。ビリーズブートキャンプも大変すぎて結局やめてしまいました。
継続はダイエットなり！！
っておもっていても、なかなかね～～
お互いがんばりましょ
> ハグ衛門さん
どうしたら続けられるのか？？ 今はこれがテーマです。
とにかく意欲と動機が大事なのかな。
> ロッシさん
米サンクスです。 もも裏ですか。スクワットも組み込んでみようかな。森光子は一日50回やってるって聞いたことがあるなあ。
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