デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

身体を鍛えることについて

2011年10月05日 19:18

寝る前にちょっと身体を動かしているんだけど
・腕立て
・腹筋
・懸垂

まぁこんなところ
上半身はそんなに脂肪ついてないけど、下半身、特に足などには結構皮下脂肪があるように感じる

シェイプアップするにはどうしたらいいんだろうね？
なにかいい方法ありましたら教えてくださいｗ

このウラログへのコメント

まだコメントがありません。最初のコメントを書いてみませんか？

木

金

土