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筋肉トレーニングは・・・

2011年10月07日 23:30

普段から身体は動かしているものの、しっかり意識したトレーニングはやってるわけじゃない。

んで腕立て、腹筋、懸垂、背筋などをやったわけだけど

しっかり筋肉痛になるんだね。

その日が休みならいいんだけど

仕事だったりすると、いちいちそっちに意識が行ってしまってちょっとマズイｗ

わき見をするわけではないが、集中力が散漫になる感じなのかな

あと疲労感がのこっているのでなんとなく気分が乗らなくなる

見た目に問題ないけど身体が慣れるまではちょっと気をつける必要ありかもね

じきに軽いトレーニング程度ではなんともなくなるがっちりボディになれたらいいなぁ