- 名前
- みゅ
- 性別
- ♀
- 年齢
- 39歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- Ｓと見せかけてＭやろ!!!って言われるけどどっちもです(笑) 最近胸が急激に小さくな...
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出すって大切ー
2010年07月23日 20:41
今日は普通でもなく、エロでもなく
ちょっと汚い話ですねんっ
お食事中の方は申し訳ない。
あたし結構な便秘症でね。。。
一週間出ないとかザラですねん。。。
女性って便秘症多いょね。
便秘症のくせに特に何かしたりはしてなかってん。
でもさすがに最近←遅ッｗ
お腹はって痛いし、肌荒れもひどなるし…
後、ダイエットするには便秘症を直さないといけないと言う事が分かりましてん!!!
まず、一般的になぜ便秘が起こるのかと言うと
・水分をあまりとらない。
・便意を感じても忙しかったりしてトイレにいかない。
が大きな理由ですねん。
（まだまだ理由はあるけどね）
我慢すると便意がいったん去る。
→溜まってくるとだんだん水分が取られて固くなっていく
→固いから更に出にくくなる。
→我慢し過ぎて便意の感覚が麻痺してきて脳に伝達が行きにくくなる
とても悪循環ですねん。
あたし全て当てはまる～～
・基本水分とらない。
・トイレは落ち着いてしたいし周りが気になるからあまり外でしないｗ
というアホな理由で便秘に追い込まれるみゅさんｗ
まずは水分を沢山飲んでトイレは我慢しないｗｗｗ
（当たり前のクラッカーやんねｗ）←古っｗ
水分は約１、５㍑が理想らしい。
一日２㍑飲むといいってょく言うけど
やっぱりそれぐらい取らなあかんみたいやね…
でもあまり水分取りすぎると下痢になるから要注意!!!
だから飲んだ次の日は下痢になりやすいのね～ｗ
（勝手な妄想ｗ）
というわけで、昨日からお茶をがぶ飲みしてます。
今日とか会社で約１㍑飲み干したから進歩進歩☆
本間は水が一番やけど
水だと続かないからお茶でとりあえずスタート。
昨日今日の成果のたまものか
今日久々に出ました（笑）
少しづつやけど変えていかないとね☆☆☆
あっ薬に頼るのはょくないってさ。
体が慣れてしまうから。
汚い話で失礼しました（笑）
ちなみにこれは個人的にネットで調べただけやから絶対正しいわけではありませんからねｗ
あっデジログで書いたダイコン見つかりましたｗｗｗ
このウラログへのコメント
最近は、暑くて水分５リットルくらい飲んでます。
全部汗で、でてしまいます～ 水太りはないです（笑）
便秘予防にもしっかりダイコン活用してね！
食物繊維豊富で良いらしいよ！
> kazさん
すごいっ!!!!!
5リットルｗｗｗ
水太り注意ですよぉー☆
> kousukeさん
ヨーグルトはあまし効き目ないんだってさ(>_<)
> オニオンさん
上手いっｗｗｗ
ダイコン活用しますね☆
ダイコン見つかってよかったですね。（ログ順番に見てるので…。）女性にとって便秘は大敵ですよ。頑張れ！
> けい☆さん
順番に見て頂いて有難うございます（笑）
便秘大敵っ(>_<)
でも立ち向かう努力はしないとね（笑）
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