ﾊﾗｽﾒﾝﾄｼﾘｰｽﾞ★ヨガ

呼び運動をしてから、曲げる・伸ばす・反る・のパターンのポーズ、ひとつのパターンが終わったら仰向けになって呼吸を整え、次のポーズへ。


次に仰向けになって瞑想。
部屋を暗くして蓮華座を組み、心を落ち着けて。雑念が浮かんでは消え浮かんでは消えしているが、気にせず意識を動かさない。


最後に両手を擦り合わせて目を覆い、潜在意識に落とし込んだ意識を少しずつ戻してくる。ゆっくりと目を開けて掌を開放。
ゆっくり身体を起す。

光がまぶしく感じた。



終了＾＾。

気持ち良かったぁ～♪

料金清算。
幹事役のＡ氏に各人が渡した。
Ａ氏は自分とＴ原氏分を出し全部を祝儀袋に入れてＡ垣さんへ。

Ａ垣さんは両手を広げて慌てて言った。
「あ、Ａ氏。それじゃ、全部私がいただく事になります。
会場費はＡ氏が払っているのだからその分抜いてもらわないと」と。