お題食事で気をつけていることは？で書かれたデジログ一覧
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2018年05月25日 20:27
食べ方順。 出来るだけ野菜類、たんぱく質、糖質の順で食べてます♪ 効果のほどは定かではないがw 続きを読む
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2018年05月25日 20:05
食べ過ぎないこと。 塩分・糖分・脂肪分を控えること。 温かいものファースト、野菜セカンド、炭水化物ラストの順を守ること。 ゆっくりたくさん咀嚼すること・・・ な～んて、気を付けることはいっぱいあ... 続きを読む
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2018年05月25日 19:37
久しぶりに帰ってきました 皆さまよろしくお願いします 気を付けていることはバランスですかね、その日結構カロリー消費したと思ったらお肉多めとか、、 まあ結局豆腐と納豆ばっか食べてんですけどね(笑 続きを読む
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2018年05月25日 19:34
野菜をキチンと摂る 冷たいものから食べる 休肝日を忘れないw 続きを読む
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2018年05月25日 19:28
食べ過ぎない位かな？ 野菜はジュースで、ドリンク剤で栄養補填・・・ ん？ 続きを読む
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2018年05月25日 19:18
野菜をちゃんと食べようと努力はしてる(ΦωΦ) 続きを読む
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2018年05月25日 19:16
なるべく種類を多く食べようとしているかな 自分で作ろうとしたり店で注文をするときは食べたいものに偏ってしまうので意識してサラダを食べるようにしたりしているかな 好き嫌いが多いとか偏食の人は嫌いだ... 続きを読む
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2018年05月25日 19:07
特にないかな 強いて言えばラーメンのスープは絶対飲まない カラダに悪そうだしな 続きを読む
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2018年05月25日 18:57
その日その日で、体調を考えながらメニューを調整するようにはしています 大豆、お酢、根菜、緑黄色野菜、動物性たんぱく質、魚介類、そして炭水化物！ なにかを無性に食べたい！と思ってしまう時は、つまり... 続きを読む
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2018年05月25日 18:55
必ず野菜から食べるようにしてます！ 実際にどれくらい効果が出ているのかな… 会社の食堂で食べる昼食は、欲を言えばもうちょっと野菜を多くしてほしい（ ; ; ） なんだか発言が女子っぽいなw 続きを読む
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2018年05月25日 18:51
肘をつかないように してる 続きを読む
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2018年05月25日 18:48
食べ過ぎ！ まじで体重ヤバい(^^; 先ずは65キロ目指す(*^-^) 続きを読む
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2018年05月25日 17:46
おいしく食べる
笑 塩分、脂質、糖質なんかはたくさん摂りすぎないようにはしてますが、それでイライラしながら食べたりとかはしたくないですね。 あとはクチャラーは一緒に食べてると食欲が減退するので人... 続きを読む
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2018年05月25日 16:41
こんにちは♪ ちょっと気温が上がったようですが寝てて余り感じなかったりしてσ(^◇^;) まあ寝る前に見ためざましテレビで今日は高くなると言ってたので扇風機君をフル稼働にしたからなのかもですが♪... 続きを読む
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2018年05月25日 14:47
腹八分目！ 続きを読む
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2018年05月25日 14:47
バランス。 育ち盛りの子どももいるので、とにかく栄養バランスには気をつけています。 個人的には油断すると太りやすい体質なので、炭水化物は控えめにしてます。 続きを読む
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2018年05月25日 14:43
節約 続きを読む
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2018年05月25日 14:02
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 早食いをしない！ かな ゆっくり食べることで消化にもいいし、満腹中枢が働くからそこそこの量で満足できる( *˙ω&... 続きを読む
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2018年05月25日 13:46
野菜が不足しがちなので、野菜ジュースで。それでもあまりよくないとはおもいますけどね
麺類が好きなので、日頃からネギなどは加えてよく食べますが
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2018年05月25日 13:17
病気で闘病中ですが､食事制限無しです(^-^) 続きを読む
