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【お題日記】食事で気をつけていることは？

2018年05月25日 18:57

その日その日で、体調を考えながらメニューを調整するようにはしています

大豆、お酢、根菜、緑黄色野菜、動物性たんぱく質、魚介類、そして炭水化物！

なにかを無性に食べたい！と思ってしまう時は、つまり体が必要としているのだと判断して、素直に適量摂取してます

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