お題行っている心の整理法で書かれたデジログ一覧
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2025年01月14日 19:52
うーん… これと言ってないかも… 強いて言えば睡眠かなぁ… 続きを読む
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2025年01月14日 19:49
楽しいことを見つけたり 好きなものを選んだりして過ごす 嫌なことは敢えてしないで 心を整理して平穏を保つ… というようにはしたいと思ってるけど なかなか出来ない って、ウラログもこのお題も楽しく... 続きを読む
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2025年01月14日 19:39
最近は十分な睡眠時間が取れているので、寝ることで心が整理できていますね。 やりたいことがあるから寝る時間がもったいないと思っていた時もあったけど、お昼休みに少し眠ると午後のパフォーマンスが上がる... 続きを読む
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2025年01月14日 19:33
たぶんそれが出来れば、うつ病になってないと思う。 続きを読む
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2025年01月14日 19:21
飲み会をやることが気晴らしに ちょうど良かったのですが 今は退職して就活中なので 誘える仲間がいません… どなたか一緒にいっぱい笑って 嫌なこと忘れませんか？ 続きを読む
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2025年01月14日 19:11
趣味に没頭が一番のストレス解消かな ゲームや音楽や映画なんて他の世界に入り込むと現実の煩わしい事なんて頭の中から消えるしストレスの元を受けてから時間が経つと心のササクレも癒えてくるように思うな ... 続きを読む
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2025年01月14日 19:07
心の整理・・・・逃げ場所ともいうのかな？ 前にも書きましたが、オンラインゲームですかね、出張の時も自宅でも、イライラする前にゲームを始めます 年齢的にもオンラインゲームではなく、心を癒してくれる... 続きを読む
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2025年01月14日 18:33
日常的にできることだと海を見に行く あとは年に数回、4〜5日間、朝から晩まで何も考えずに歩き通すことくらいかな。 山越えしたり峠越えしたりもするから全行程は150〜2... 続きを読む
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2025年01月14日 18:29
ラーメンを食べに行く。 好きな食べ物を食べると、幸福感を得られるから落ち着ける。 続きを読む
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2025年01月14日 18:18
特別な事はしていません。 寝るときは眠ることに集中して、あれこれ考え事をしないようにしています。 続きを読む
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2025年01月14日 18:10
散財（節度ある範囲で） 続きを読む
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2025年01月14日 17:53
上手く出来る方法を教えてほしい。 発達障害のせいか本当に下手。 ずっとグジグジ考えてしまう。 そのせいか鬱にもなりやすい。 皆どうやってそんなに割り切れるのか不思議。 歳とともに頭の中のゴミがた... 続きを読む
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2025年01月14日 17:16
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 不安やイライラは溜め込まず、小さい段階で軽いストレス発散行動をして整理してしまいます。 映画観に行ったりちょっと美味しいもの... 続きを読む
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2025年01月14日 16:22
自己流で寝るか１人で自分世界に浸る 続きを読む
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2025年01月14日 15:45
文章だと長くなるから挙げていくと↓ ・準備と整頓 ・独りグチ ・好きなことをする ・何もしない、『無』でいる まぁ～そんな感じかなf(^^; 続きを読む
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2025年01月14日 15:39
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 私の場合は諦めて楽天的になる事かなぁ 病気が死に至る癌のステージ4なので(汗) だけど今年で闘病9年目って少しウケます 頭に... 続きを読む
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2025年01月14日 15:30
心の整理は・・・ ・食べる ・お酒飲む ・雑談 ・寝る ・ドライブ ・景色を眺める ・お風呂にゆっくりつかる です。 其々のいづれか もしくは、組合せでします。 リラックスできている状態が、 １... 続きを読む
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2025年01月14日 14:49
心の整理法かはわからないですけど。 自分は昔からゲームやってストレス解消してます。 続きを読む
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2025年01月14日 14:04
イラッとしたら運動すると落ち着くらしいね、 続きを読む
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2025年01月14日 13:29
とりあえず寝るしかない 続きを読む
