お題やると結構生活の質上がったと思う事で書かれたデジログ一覧
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2025年10月06日 01:12
なんでしょ？ この前、ヨガテレビでやってて、 一緒にやってみると、即発汗、、、 情けないなーと思いながら次の朝もやってみると、 なんかすっきりした朝を迎えることができた気が、、、 つまり、朝から... 続きを読む
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2025年10月06日 00:57
会社と家との移動時間に電車で寝ること。 筋トレ、ヨガ、家事かな。 なんせ体を動かすと心身ともに元気になれる気がする。 続きを読む
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2025年10月06日 00:46
やると結構、生活の質が向上したと思う事。 挨拶ですね。社会人の常識です。 職場やバイト先に行ったら、必ず「おはようございます」 「失礼します」「どうもありがとう」これさえ言っとけば まず無難に過... 続きを読む
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2025年10月06日 00:44
枕？ 続きを読む
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2025年10月06日 00:43
やってて間違いなく上がるのが「ストレッチ」
最初は寝る前に軽く体をほぐすくらいだったけど、 youtubeとかでストレッチ法を参考にして実践。 すると、 ・朝起きたときの体の重さがスッキリ ・... 続きを読む
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2025年10月06日 00:36
なんだろう？ 意識して水を飲むことかな？ 健康に良い気がする… プラシーボ効果かな笑 続きを読む
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2025年10月06日 00:28
趣味を持つことかな。 続きを読む
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2025年10月06日 00:25
ロボット掃除機。 仕事行っている間にお掃除してくれるから、自分で掃除する手間が随分減った。 細かい所（角）とかは掃除しきれてないけどね… でもあるとないとじゃ全然違う。 ロボット掃除機が通りやす... 続きを読む
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2025年10月06日 00:24
部屋の掃除かな。 部屋の乱れは心の乱れ。綺麗に保つことで心も穏やかになって自ずと生活の質も上がると思っている。これはメンタル的なことで、質を上げるには正直お金が必要不可欠。金がなければなにも出来... 続きを読む
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2025年10月06日 00:22
片付け、掃除、身だしなみ、ですかね〜 自分の職場や居住空間、自分自身に清潔感を出すというのは自分に自信も出ますし、招く人出会う人の印象も良いかと思います。 続きを読む
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2025年10月06日 00:12
筋トレ 続きを読む
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2025年10月06日 00:07
丁寧な暮らしと自炊ですね★ 続きを読む
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2025年10月06日 00:05
趣味を見つけて、集中すること 続きを読む
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2025年10月06日 00:03
株 続きを読む
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2025年10月06日 00:03
早寝早起き！ 続きを読む
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2025年10月06日 00:02
こ 続きを読む
