お題やると結構生活の質上がったと思う事で書かれたデジログ一覧
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2025年10月06日 08:37
9時に寝ると一日中スッキリします。 続きを読む
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2025年10月06日 08:28
外食減らすとかなり他が良くなりましたね。ちょっと気持ちに余裕出来ましたね。後は仕事での過度な残業しなくなったら気持ちが楽になり色々考えられる様になりましたね。まずはチャレンジして経験してみるの大... 続きを読む
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2025年10月06日 08:24
ウォーキング。
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2025年10月06日 08:08
寝具新調^^ あと１日１食のみ 軽くなったよ笑笑笑 続きを読む
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2025年10月06日 07:58
野球観戦とか自分の好きな事やると、しばらくはいい気分が続く(･ω･) 続きを読む
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2025年10月06日 07:28
毎日部屋の掃除かな 掃除しやすくするには片付けも必要 続きを読む
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2025年10月06日 07:27
運動？ ダルいが少なくなりました 50過ぎてから筋力低下が激しく 有酸素運動と無酸素運動続けたら 日常生活が楽になりました 続きを読む
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2025年10月06日 07:26
掃除かな 続きを読む
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2025年10月06日 07:21
ストレッチと筋トレは、はっきりその効果が普段の生活に現れます。 股関節や下半身のストレッチは歩く姿勢、バランスを維持するのに効果があり、筋トレはそれに加えて関節への負担を抑え疲れ難い体になると感... 続きを読む
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2025年10月06日 07:20
整理・整頓・清潔・清掃の4Sってやつかな 続きを読む
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2025年10月06日 06:51
横浜事業所でのお昼休みは社員食堂で昼食を取り、コンビニに新しいドリンク出ていないかなと覗きに行き（社内の売店では定番商品が多いので）、RCカーの本を読むというルーティーンだった。 RCカーの本は... 続きを読む
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2025年10月06日 06:46
温泉とサウナ通いですね。 1年前に色々理由があって温泉とサウナに通い始めたら、それまでの肩こり・首すじこりがすっかり無くなりました。 その分、代謝も良くなって汗かきにもなりましたが... 個人差... 続きを読む
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2025年10月06日 06:37
断捨離！ 続きを読む
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2025年10月06日 06:31
今のところ思いつかない 続きを読む
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2025年10月06日 06:23
食事内容の見直しですかね。 炭水化物を減らしたら、 少し体重落ちました。 続きを読む
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2025年10月06日 06:18
なんだろう？ ダイエットかな？ 暴食しなくなったし 食費は浮くし 見た目太ってるよりは 痩せてた方が良いだろうし ダラダラなんとなく 生きるよりは 何が必要かよく考えて 生きて行きたいと思う 今... 続きを読む
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2025年10月06日 06:00
分からないですね。しいて言えばラジオ体操位でしょうか？私は時間の都合上してる暇ないですけどね。他には毎日のウォーキングとか何かしらの体を動かす事でしょうかね。健康な体を維持するのは生活の質を上げ... 続きを読む
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2025年10月06日 05:52
以前は金曜日、土曜日の夜は夜更かしをして土曜日、日曜日の朝はゆっくり起きていたが、早寝早起きをするようになると朝、たっぷりと時間が出来て、色んなことが出来るようになった。 続きを読む
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2025年10月06日 05:36
整理整頓でしょうね。あの爪切り何処に行ったかななんてことはあるものです。今ではかなりの数の爪切りが存在します。決まった場所に戻す大事です。 続きを読む
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2025年10月06日 05:30
家事炊事！？ 断捨離兼ねて 続きを読む
