お題あなたの運動不足解消法で書かれたデジログ一覧
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2020年08月04日 07:32
特にコレ！ってのはありません。 テレワーク継続しているので、毎日買い物も兼ねて散歩するくらいです。 続きを読む
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2020年08月04日 07:32
ない いっしょにしよう
️ 続きを読む
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2020年08月04日 07:25
歩くこと 続きを読む
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2020年08月04日 07:24
方法を教えてほしいぐらいですね！ たまに腹筋とかはやりますけど解消までは全然なってないので…笑 続きを読む
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2020年08月04日 07:22
仕事する 続きを読む
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2020年08月04日 07:12
貧乏ゆすり。 続きを読む
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2020年08月04日 07:12
休みはある程度ジョギングとか筋トレしてる。 続きを読む
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2020年08月04日 07:08
一駅歩く...お金もケチれますし
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2020年08月04日 07:07
極力ワンコと散歩。 続きを読む
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2020年08月04日 07:07
ない 続きを読む
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2020年08月04日 06:52
週末は雨じゃなければジョグ！ 平日でも夜余裕があれば筋トレ！ 余裕がなければ格闘系の動画でイメトレw 続きを読む
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2020年08月04日 06:49
全裸でラジオ体操(*^。^*) 続きを読む
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2020年08月04日 06:48
運動不足解消の為に毎日最低１万歩を歩く事を目標に歩いています。 でも真面目に歩くのではなく、家から金山まで歩いて ぶらぶらしたり、イオンまで歩いていくとかそんななまけた感じで歩いています。 でも... 続きを読む
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2020年08月04日 06:44
音楽を口ずさみながら抱き枕と社交ダンスを踊る。 続きを読む
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2020年08月04日 06:43
1日10分だけ心拍数を上げるためのきつめの運動してます♪ 続きを読む
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2020年08月04日 06:35
マジでヤバいな、とかちょっと追い込まんとなって なった時にはゴールドジムにビジターで行く！ ゴールド行かんと無いのがあるの
太腿みたいな二の腕した筋肉マンをチラ見しながら ひたすら下半身追い込... 続きを読む
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2020年08月04日 06:31
ない 続きを読む
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2020年08月04日 06:26
ジム行ってます。 続きを読む
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2020年08月04日 06:22
意識的に運動する時間を設けて継続すること。 昔は仕事が肉体労働だったので毎晩飲み歩いたり、夕飯はポテチだけとか不摂生な食生活をしても太ったり、健康診断で引っ掛かるようなことはなかったのですが、さ... 続きを読む
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2020年08月04日 06:09
スポーツジムに週2~3回、徒歩で約片道20分を通ってる。 自宅では、腕立て20、腹筋50、スクワット50、腹側筋左右合わせて100を日に 1~3回。 ほんの僅かだけ体重が落ちている。 続きを読む
