massatoさんの05月のデジログ一覧

月別一覧

• 5月31日

  2020年05月31日 23:53

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  こんばんは♪ 5月からダイエット始めて、1ヶ月で4キロ落とせました♪体脂肪は17%です。 目標まで足りないので、6月中に体脂肪10%までいきます！体重もあと3キロ落とします！ また明日から続けて... 続きを読む

• 水曜日

  2020年05月27日 23:15

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  こんばんは♪ 今日ニトリ行きましたが、体重計売り切れていました！やはり皆考える事は同じですかね♪ 本日もトレーニングしましたが、やっぱ走りたいですね♪外で運動したい欲があります。 なので、6月は... 続きを読む

• 火曜日

  2020年05月26日 22:59

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  こんばんは♪ 今甘いものを何か食べたい気分です！筋トレやっていて、筋肉痛が、まだきています。 最近ヘルシーご飯の為に、色々野菜スープ作ったりツナサラダ作ったり試しています♪ 納豆も結構好きなので... 続きを読む

• 月曜日

  2020年05月25日 23:17

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  こんばんは♪ 今日もしっかり筋トレしました！筋肉痛がきています。特に太ももがいたいです。 今手首も細くなってきて、今まで使ってた腕時計がゆるくなりました。なので近々調整しに行きたいです。 来月も... 続きを読む

• 日記

  2020年05月24日 23:34

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  こんばんは♪ 今日は天気が良く外に出るのが気持ちいい日でした♪ そんな日でしたが、家で筋トレメインでしっかりトレーニングしました。あと1週間気合を入れて続けて、結果がどうなるか楽しみです♪ 良い... 続きを読む

• 土曜日

  2020年05月23日 19:02

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  こんばんは♪ お昼過ぎから天気が良くなって気持ち良かったですね♪ 今日もランニングしましたが、明日から筋トレメインでやります。たぶんこのままだと、、月末に目標は達成できないと思いました。 痩せて... 続きを読む

• 金曜日

  2020年05月22日 20:37

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  こんばんは♪ 最近晴れないので、気持ちもどんよりしますね。小雨だったりやんだりの中ランニングしました！ がっつり走ったので良い感じかと思います！まだまだですが、明日も頑張る！ やっぱゆっくり長い... 続きを読む

• こんばんは♪

  2020年05月21日 21:21

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  今日も涼しく、ちょっと寒いくらいでしたがランニングしてきました。 あと10日で目標の日ですが、このままだと良い結果が出せないと思い、さらに食事制限をします。 今月はあと5キロ走れば月トータル50... 続きを読む

• 暇つぶし日記

  2020年05月20日 22:20

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  こんばんは♪ 昨日から筋トレを前よりやるようにしたら、お腹まわりが良い感じになりました！ もうお肉がのる事もでる事もなく、過去1番に引き締まったと思います♪ あと10日、しっかり管理して体重51... 続きを読む

• 月曜日

  2020年05月19日 01:11

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  こんばんは♪ 今日もトレーニングしました。涼しくて良かったです♪ 最近キャベツ中心の料理をしていまして、明日は春キャベツの餃子を作ろうかなと考えてます♪ ですが！肉をすごい食べたいです！ 31日... 続きを読む

• いい天気

  2020年05月17日 23:47

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  こんばんは♪ 今日は気持ちがよくいい天気でしたね！ 気持ちが良いので、午前中から快調にランニング出来ました♪足は回復していて良かったです！ やはり身体に日の光を浴びる事は大事ですね♪ 昼間日光を... 続きを読む

• 雨の日

  2020年05月16日 22:56

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  こんばんは♪ 今日は雨のおかげで涼しくていいですね！最近外で運動するせいか、もう日焼けをしました。 ここ最近天気良かったですよね！ 今は膝とか足首にまだ痛みがあるので、家でストレッチとかしてます... 続きを読む

• 夜ラン

  2020年05月15日 23:07

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  こんばんは♪ 今晩もしっかりトレーニングしてきました。 ちょっと土日は様子見て走るのやめようかと思います！膝と足首に痛みがありますね。 今日はトータル18キロの運動になってました。 いっかい休ま... 続きを読む

• 5月半ば

  2020年05月14日 23:01

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  こんばんは♪ 最近走り続けている為か、膝が痛くなりました。コンクリートはやはり負担がありますね。 今日は筋トレとストレッチのみにしました！色々調べて、色々なやり方で筋トレをしています。 健康維持... 続きを読む

• 継続

  2020年05月13日 23:32

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  こんばんは♪ 今日はゆっくりめで長い距離をランニングしてきました。たぶんランニングとウォーキングで平均的に10キロくらいは運動してると思います♪ あとお風呂上がりですが、肌の感じがいつもと違って... 続きを読む

• 9日目くらい

  2020年05月12日 23:01

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  こんばんは♪ 最近晴れてるので洗濯物が早く乾いていいですね！ 今月鍛えてから今日まで、順調に減量できています♪このままいけば目標達成できそうです。 そして達成したら、甘いものが好きなのでホールで... 続きを読む

• 5月11日月曜

  2020年05月11日 23:51

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  こんばんは♪ 食事制限とトレーニングを始めて1週間くらいになりました。お腹まわりも脚も細くなってきたと思います♪ 最近は野菜と肉中心の食事にしていて、いい感じです♪ 今日は筋トレだけにして、yo... 続きを読む

• 母の日

  2020年05月10日 20:36

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  こんばんは♪ 最近食事制限しすぎてるのか、ランニングが少し前より疲れますね～。 今日も強風と犬に吠えられる中、しっかり走ってきました♪寝る前にも、芸人の動画を見ながら筋トレをしようと思います。 ... 続きを読む

• くもりの日

  2020年05月09日 18:47

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  こんばんは♪ お菓子食べたいな、そして肉が食べたい！そんな気分ですね。 今日は距離を伸ばしてのトレーニングをしてきました♪走っていると、正直綺麗なランナーがいると見てしまいますね。それで頑張って... 続きを読む

• 今日の

  2020年05月08日 23:10

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  こんばんは♪ 今日のトレーニングは少し距離を伸ばしてのランニング、プラス下っ腹を鍛えたいので短距離ダッシュ！プラス筋トレ！ 1日体を休めたのでいいランニングが出来ました～。ランとウォーキングで1... 続きを読む

• 順調に

  2020年05月07日 22:34

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  こんばんは！ 本日はランニングなしにしました。一度体を休ませ、筋トレ中心の日にしました。食事も野菜中心にしています♪ モデルさんの食生活を参考に色々試してみたいと思います♪お菓子、やめました（泣... 続きを読む

• トレーニング

  2020年05月06日 20:06

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  こんばんは 今日も午前中にランニングしましたが、涼しくて走りやすかったです。 やっぱ外での運動は気持ちがいいですね！ 運動してるからか、食欲が増して特に肉がすごい食べたいです♪あとお菓子も！今... 続きを読む

• 今日は

  2020年05月05日 14:50

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  こんにちは。 今日のトレーニングは午前中からしました♪ 昨日よりも暑くてランニングしたら熱中症になるかと思った！夜は筋トレして、、早く減量したいですね♪ 続きを読む

• 河川敷

  2020年05月04日 19:04

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  こんばんは♪ 今日は少し追い込んだランニングを終えました。ちょっと早いペースで走って、その後に筋トレをしました。上半身がまあまあ筋肉痛ですねっ！ そして夕ご飯は福岡から取り寄せたもつで、お一人で... 続きを読む

• 暖かい

  2020年05月03日 19:47

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  こんばんは♪ 今日も夕方にランニングしてきました。NIKEランニングのアプリを使い、ペースと距離を記録するようにしました。下半身筋肉痛だわ。 この時期もう一つやる事を、料理を今まで以上にうまく作... 続きを読む

• 最近

  2020年05月02日 21:28

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  時間があるので、この時期日記を書こうと思います♪暇つぶしに♪ 今目標があり運動をしています！この記録を付けて減量をして、目標の体脂肪率1桁代を5月中に達成しようと思います！ そして明日も、ランニ... 続きを読む

• 2020年06月の一覧