- 名前
- りな
- 性別
- ♀
- 年齢
- 50歳
- 住所
- 海外
- 自己紹介
- 元気過ぎるので、具合が悪いときが、普通の人のテンションレベルに合うと、よく言われます...
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【お題日記】今一番ハマってることは？
2026年03月01日 21:04
筋トレ以外ないですわー(≧∇≦)
体調やモチベーションによっては、ジムに行きたくない日なんかも多々あるんだけどさ・・・
日々のルーティンに組み込んじゃえば、無になってやれるわ( ｀ー´)ノ
今日から減量スタート。12月末から2月末まで、8㎏増量できた。たぶん去年より筋肉量増やせたと自負してるわ。とくに背中と太もも！ムッチムチだけどね
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
増量期がキツイのは、膝に負担がかかるのと、歩くときにズンズンいうのと、腹回りがどうしてもダルッとなるのと、気持ちが塞がること。でも、まぁ、今回の増量期は短かったから、精神的な落ち込みは少なくて済んだわ。糖質を多めに摂ると、鬱っぽい症状が出るのよね～
(´Д⊂ヽ
さー、脂肪を落とした際に現れてくる筋肉を楽しみにしながら、今度は減量に励みまする～(∩´∀｀)∩
しかし・・・1日5食食べてたから、それを3～4食にすると夕方からの空腹感がヤバイわね・・・
(^▽^;)
このデジログへのコメント
こうなると一種苦行のような雰囲気が……。
凄すぎる
減量をしたことが無いのでわかんないけど、辛そうですね
目標があるから頑張れるのかな？
頑張れー！！！
すごく若い頃に横浜西口にあったノーチラスクラブっていうスポーツクラブへ２年間通って、トレーナーさんの言うとおりにトレーニングしたら、見事に逆三角形スタイルになったっけなぁ。今から40年も前の話（笑）
しっかり自分を管理できるりなさん、素晴らしいです。
りなさんのようにカラダを鍛えているわけではないですが、5月のハワイにむけた減量中。
頑張りましょう！
かっこよすぎますぅ
> ひげひげさん
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼！！
まさしく苦行ですね！！なんでこんなことやってるんだろう？ってたまに疑問に思うことあります
(≧∇≦)
> Masayさん
(๑>•̀๑)ゞてへぺろ♡
> maruさん
はい！目標があるから期間限定の我慢に耐えられます(≧∇≦)
そんなケジメのある生活が気に入ってます。ありがとうございます♡
> ポーさん
ノーチラス、懐かしいですー(≧∇≦)
今でもあるんでしょうか？
いいですねぇ！！もう一度逆三角形になりましょうよー(∩´∀｀)∩
> ぶるーさん
ハワイ、楽しみですね(´ω｀*)
目標があると頑張れますよね♡
> Lukaさん
ありがとうございます～<(_ _)>
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