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【お題日記】効果があったダイエット器具

2025年07月13日 08:37

体重コントロールは気にしてるけど
器具は使ったことないですね

どういうのが効くんでしょうね？
そもそも、どんな器具があるのか知らないのですが(笑)

普段のダイエットは、運動とストレッチ、あとお菓子制限！
運動はランニングと筋トレ補強の二本立て。
週４日で50キロくらい走って、腹筋周りの筋トレするだけで、効果ありますよ！
やっぱり、無理せず継続がポイントですね

お菓子制限、、これが一番難しい。。
食べちゃうんですよねー
美味しいし(/--)/