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【お題日記】分かっててもついしちゃうダメな行動

2024年02月25日 18:44

遅い時間に食べることかね
一応は寝る直前に食べるのは控えているけど健康診断でも中性脂肪に注意がでていたので少し節制しながら野菜なども意識して摂るようにとか思うけど買い物に行ったりふとゲームをしたりパソコンをイジったりとかしているとつい甘いものとかに手が出てしまうよな
それなりに節制しているつもりでも意外と体重は落ちないもんだなと思ったね
医者にもランニング(有酸素運動)をするように言われたけど嫌いな種類の運動なので筋トレくらいしかしていないんだよね