おはようございます

本日はお休みでございます。なので、
久々に更新してみようかと思い叩いています＾＾

昨日の朝は、夏風邪の為に約一週間お休みしていた

早朝ジョグ開始しました。久々のジョグの割には

快調な滑り出し、公園に行くと何時ものおばちゃん達

相変わらず自分なんかより早くきて、歩いていました＾＾

ジョグとダッシュを繰り返し心拍数ＭＡＸ１８１まで

突っ込めました＾＾って傍から見たら何を考えているんだ

って感じですよね＾＾；

その後軽い筋トレして山を降りて、いざお仕事へ！

この時既に水分摂取量２リッター越え、馬鹿ですねハイ＾＾；

お仕事から帰宅して、夜はお休みだったジムに＾＾

二時間半たっぷり遊んで、帰宅、お風呂、晩飯、

ＰＣメールチェック、ご就寝ってこんなの読んで誰が楽しいんだ

と感じて打っているのですが、見てやって下さいな＾＾；

因みに昨日の水分摂取量・・・人生初１０リッター越え・・・

ペットボトル５００が１５０円、２０本で・・・三千円・・・

馬鹿ですね、本当に大馬鹿だと思いますハイ・・・

でもそんな自分が大好きです＾＾；



話し変わって、一昨日熱中症で沢山の方が倒れてしまいました；；

中でも３５歳の方が熱中症でお亡くなりに・・・；；

皆さん、今年の残暑は本当に気をつけて下さい。

肉体労働の旦那さん彼氏を持つ、奥様にレディーの皆様

今年は愛情一本何たらよりも、先ずお水です出来ればポカリですね

愛する男性の為に一本です＾＾・・・ちとお節介でしたね＾＾；


さて、本日お休みの自分はこれから、洗濯物干してプールに

行ってまいります。貧乏症なもんでじっとしてらんないんですよね＾＾；

海でビール飲んでビキニのお姉ちゃん眺めてれば良いのにね＾＾；



先日、地元鎌倉の花火大会に行ってきましたので

写真アップしときます。

でわでわ、本日も元気に楽しんでいきましょう＾＾