トレーニング部(トレーニング納め)

昨日が今年のトレーニング納め

年末年始はジムも休業となり約1週間トレーニングができなくなるので、昨日はみっちりと筋トレを行った。

年末年始は体をゆっくりと休めよう。

ちょうど昨年の今頃は仕事が忙しくなり、しばらくジムに行ってトレーニングする余裕がなくなった。みるみると筋肉なくなっていくのがわかった。筋トレって継続することがとても大切なんだなぁと。

筋肉が落ちるのは早いけど、再びつけるには時間がかかる。
夏頃からトレーニングを再開し、やっと少しずつ筋肉もつくようになってきたところ。

筋トレはやれば効果が必ず現れる。
やらなくなれば、すぐに効果は無くなってしまう。
だからやり甲斐があるんだろうな。

さて、2024年はフリーウエイトに挑戦してみようかな。

トレーニングメニューを考えるのも、トレーニングの楽しみのひとつだ。

来年も頑張ろう。