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トレーニング部(ダンベル)

2023年12月26日 21:45

ジムでのトレーニング。

今日は腕と背中の日だ。

いつも通りのトレーニングメニュー

二の腕を鍛えようと
「トライセプスエクステンション」を行う。

肘関節を曲げて伸ばす「肘関節屈曲動作」により、その主動筋となる上腕三頭筋を鍛える種目だ。

僕はダンベルを持ってやっている。

今日は右だけが異様にきつい。
右が弱くなってきているのか？

とトレーニングを終え、ダンベルを元の位置に戻そうとすると、ダンベルの重さが違ったものを使ってトレーニングしていたことに気づいた。

我ながらダサい。