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サウナ部

2023年12月25日 22:29

昨日の「サ道スペシャル」の影響を受け、
今日はジムのトレーニングを控えめにし、サウナを楽しむことにした。

サウナ8分
↓
水風呂1分
↓
休憩5分

を3セット繰り返すのが基本だ。

休憩の後に水をたくさん飲んでからサウナに入ると、より多くの汗をかくような感じがする。

だが、多くの水を飲んだ分、サウナ利用後は頻繁にトイレに行きたくなる。

吸収した水分は、
汗として体からでるものと
オシッコとしてでるものは別なのかな？

っていつも思う。