【お題日記】年末年始はどう過ごす？

特に予定無し。昨日もちょっと書いたけど、筋トレチャンス！

昨日は気合い入れてチョコザまで♪
近所にも出来たけど規模が小さいので、2駅隣のチョコザまで徒歩40分。ちょっと早歩きで準備運動。色々とマシン使って堪能してたら……

旦那様からのお呼び出し。

この後買い物予定だったから、大回りしての帰宅。何だかんだで90分待たせた（笑）
旦那様、よく耐えた(褒め褒め)

急いで帰ったのもあって、足がパンパン。ちょっとやそっとのストレッチでは治らないと考えてDr.ストレッチに行きました。

ナメてましたわ。
大概の柔軟体操なら可能って思ってたのに、普段使わない筋肉がメッチャ伸びた。効きますねぇ。

チョコザより数倍良い気がする。でも値段相応倍。継続厳しいかなぁ。両方やってたら、冬場の暴飲暴食対策にもなる気がする。

体重52.0 ㌔　BMI22.9体脂肪30.1　内臓脂肪5.5
今日も頑張ろう……って思った矢先に風邪ひきました。

チョコザ、暖房付いてなかった。寒い中の運動。汗も身体も冷えて結構ヤバメかも。ひとまず今日は療養いたしますわぁ。