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【お題日記】寝る前のルーティン

2023年11月27日 05:12

特にないように思う。
ともかく、歯を磨いて、トイレに行って寝る。
寝る前に、少し、腹筋の運動をしている。
しばらくは、腕立て伏せを50回以上していた。
ところが、手首が痛くなって、休止中。
その代わり、足上げを少ししている。
3分ぐらいはしているかな？
そのあとに柔軟体操もしているか、、。
ニュースの時間だったら、テレビも付けることがある。
寝つきはいいので、ベッドに入るとすぐに寝ている。