夏太り！

夏好き、暑いの大好き、薄着/水着の季節だからそれもまた好き（笑）、酷暑地獄と極寒地獄があれば間違いなく酷暑地獄を選ぶ、そんなボクだからかもしれませんが、夏太りしました！！


体重なんと３パーセント増！


明らかに食い過ぎだ！


食欲全然落ちないし、脂っこいもの主体のメシをよく冷えたエビスビールでグビグビ流し込むような食生活を、ココ２週間ほどしてました。

お食事後にはダラダラと夜更けまでワインとチーズ。

カラダを動かすのは週１のお稽古のみ。

これじゃ太るのも当たり前ですね・・・



最近、夏だからといって夏痩せしない人たちが増えてるそうな。

そもそも気温の高い夏は基礎代謝が低下する時期。食べる量がこれまでと一緒だと、むしろ太りやすい季節でもあるそうです。

冷房の普及によって、夏バテするヒトも昔より少ないのかもしれませんね。


本日をもって心を入れ替え、再び減量メニューに切り替えます。

チーズも一カケまでにとどめます。

脂っこい食事も週一程度でおさえます。

運動も筋トレ中心に週３ぐらいまで増やしちゃおう。

夏が終るころまでの減量目標はｘｘキロ！（秘密！）


皆さんはダイジョブですか。最近体重計に乗ってます？笑