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痩せないお腹

2022年11月04日 23:55

ダイエット始めて3ヶ月
お腹周りって落ちないですね、なかなか。
ダイエットや筋トレ調べてばかりいるからTwitterでも
お腹周りの脂肪落とすのはコレって動画たくさん出てくるんだけど。。。腹筋してもお腹は痩せませんから！
痩せたい部分を動かせば痩せるって迷信どこからきてるんですかね？
部分痩せなるものは存在しません。体脂肪は平等に体全体から落ちていくんです。大きい筋肉鍛えて大きくして基礎代謝を上げて徐々に落としていくしかないんですよ。あぁお腹痩せの道のりは長い。。。