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【お題日記】ジョギングしてる？

2022年11月07日 20:43

流行りモノには弱いので、マラシンをしてた時期がありまして。。。ジギングもしてました。
月間100kmとか150kmとか目標持って走ってましたから。
でもねフルマラソン完走してわかったんす。
これは身体に悪い。。。
すっごいカロリー使うから内臓やられるんですよね、長距離走ると。健康的と思ってたのにこんなに身体に負荷かけてたのかぁと絶望して走るのをやめました。
ジムのトレットで20分とか30分とか無理のない速度で走った方が健康的ですいいですよ、マジで