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みぃさんのデジログ

【お題日記】成功したダイエット法

2022年03月12日 22:09

高タンパク質な食事をする！
運動する！

1日ゆで卵2つ食べたり、食事も肉は鶏肉中心で野菜も毎日欠かさず食べてました(^^)
あとは週1でジムに通い筋トレと水中ウォーキングしてましたね！
これで8kg痩せました(^^)

お題
成功したダイエット法

このデジログへのコメント

  • サンタクルズ 2022年03月14日 11:56

    食事と運動，やはり基本ですよね～！

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