痩せたい貴方必見！！私はこうして痩せました。

フレンドのつかささんが
ダイエットネタを書いてらっしゃったので、
書きます。

75kgも体重があって
かなりメタボリってましたよ＾＾；

ま、そんな話は置いておいて、
どうやったか聞かせろって感じでしょうからね＾＾


運動した？
ダイエット食品つかった？

いいえ、運動もダイエット食品も使ってませんよ。


じゃどうやって？

ズバリ！！
「食事の量をコントロール」
たったこれだけです。


えー、そんなんで痩せられるの？

はい。痩せれますよ。
お金をかけてでもと思うでしょうが、
食べなきゃやせれます。

ただ、栄養が偏ったりすると
もっと不健康ですから、
その辺をコントロールすればいいわけ。

コントロールのやり方は次回に書きます。
（しばらくこのネタ続きそうだな・・・）


けいさんへ
そうですね＾＾
んー次回以降のネタだったんですけどｗ
炭水化物の摂取量は、だいだいお茶碗に３杯
だから、一食、１杯だけです。
成人男性は2000kcalちょっとが普通なので、
ダイエット時には1800kcalまでに押さえておりました。
運動する計算でカロリー計算をすると、
どうしてもダイエットに失敗します。


そらさんへ
またログ見てくださいね＾＾


とっちさんへ
あのフレンド登録してますけど＾＾；
はじめましてメールが３回目ですよｗ