悪口を言う人撃退法

人の悪口を言うのが
好きな人っていますよね
その場の空気を
考えてある程度話を
合わせている人も
多いと思いますが
ずっと人の悪口を
聞いているのも
疲れますよね
また今まさに自分が
悪口の対象とされて
不快な思いを
抱えている方も
いるのでは
ないでしょうか
悪口を言う人への対処法をお伝えして
いきたいと思います
■よく悪口を言う人に見られる共通点
誰でも悪口を
言ってしまうことは
あるでしょう
ただ口を開く度に
悪口を言うような人は
困りもの
ではそんな人たちには
どのような共通点が
あるのでしょうか？
(１)情報通
悪口を言うためには
いわゆるネタが必要です
そのため悪口が好きな人は常にネタを
探して動いており
その中で
必然的にさまざまな情報が集まってきます
よって悪口が
好きな人の中には
社内の情報通と
呼ばれるような人が多い
傾向があります
(2）社内派閥に属している悪口を言えば
逆に言われるリスクも
上がります
しかし社内で派閥に
属していると
周りが忖度してくれたり
悪口を言う相手から
集団の力で
守ってもらえることが
あります
つまり派閥という
後ろ盾があることで
自分が強くなった錯覚に
陥り悪口が
言いやすくなるのです
（3）社交的
悪口を言う人は
成功体験によって悪口に
磨きをかけていきます
成功体験とは
悪口によって周りが
自分の話に興味を
持ってくれた
共感してくれたなど
承認欲求が
満たされる経験です
そうなると当人は
話術がうまくなり
悪口にも
磨きがかかって
社交的な性格に
なっていくのです
（4）秘密主義
悪口を言う人の中には
自分が悪口を言われる
リスクについても
理解している人はいます
そういう人は
自分自身が
ネタになるようなことは
絶対に提供したくないと
いう気持ちが強く働きますそのため周りからすると
人のことばかり言って
自分のことは
絶対に話さない
秘密主義者のように
映ることが多いです
■悪口を言ってしまう心理とは？
どうして悪口ばかりを
言ってしまうのでしょうか？　
その心理に迫ります
◇人はどうして悪口が好きなのか？
悪口は
ストレス発散に
なるからです
ただし悪口がストレス発散になるためには
他人から
その気持ち分かる！と
いった同調をして
もらうことが必要です
そして悪口は
自分の中にある
コンプレックスの
裏返しでもあります
例えばあの子って
明るいのはいいけど
ちょっとうるさいよねなど自分が本当は
うらやましいと思っている相手の性格を
悪口として
吐き出してしまうのです
相手への悪口という
ねじれた形でも
自分のコンプレックスを
吐き出した時に誰かに
同調してもらえると
コンプレックスが
受け入れられた
認められたという
気持ちになります
はたから見ると
悪口を言う人もそれに
同調して
盛り上がっている人も
お互いのコンプレックスを慰め合っている
だけなのですが
当人たちは吐き出せた
スッキリ感と
同調心理によって得た
安心感に
包まれているため
心地良いのです
◇悪口を言うのは防衛機制という心理が働くから
悪口を言う時の心理は
精神医学者のフロイトが
提唱した防衛機制という
心理メカニズムの側面から解き明かすことができます防衛機制とは
自分自身の心理的な葛藤や外部から攻撃を受けた時に感じる苦痛を
回避するために
無意識的に生じる
心の動きを指します
全てその防衛機制の
メカニズムの特徴です
（1）同一化
同一化とは
自分一人では不安なため
自分以外の人と
自分が融合し一体感を
持とうとすることです
これはまさに
悪口を言う人がよく使う
ねえあなたも
そう思わない？と同意を
うながしてくる言葉に
よく表されています
（2）投影
投影は自分の欠点を
受け止めることが
できないため
自分以外のものに責任を
転嫁することをいいます
例えば人の顔に
難癖ばかりつけている人は実は自分の顔に
コンプレックスを
抱いているといった
現象などが
投影にあたります
（3）逃避
逃避とは現状が
苦しいため
他のものに
心的エネルギーを注いで
現状から回避することです悪口とは
少し異なりますが
クレーマーの心理は
逃避行動である場合も
多く本当に商品や
サービスそのものの改善を求めているわけでは
ないとされています
クレームや悪口に
エネルギーを注いで
本来向かい合うべき
何かから逃げているだけということです
（4）昇華
昇華とは物事を
受け入れ欲求を
発散させることです
これは自虐ネタなどを
織り交ぜながら
悪口を言う人に
見られる心理状態です
しかし昇華は
上手に使わなければ
周りから
痛い人やめんどくさい人に見えてしまう
可能性があります
例えば自分の容姿に
自信が無い場合に
私って容姿が
悪いじゃない？と返答に
困るような自虐を
言った後に
私はあの人みたいに
美人じゃないから
内面くらいは
磨いておかないと
思ってるのといったような遠回しな悪口などが
それに当たるでしょう
■悪口を言う人への対処法ここまでで
悪口は言う人
自身の防衛のために
行われていることが
分かったと思います
つまりあなたが
原因ではない場合が
多いのです
そんな悪口で
つらい思いをしているなら今すぐ
対処していきましょう
◇自分で対処するには？
（1）相手を俯瞰で見る
悪口を言う人の本質は
コンプレックスの裏返しや過剰な自己防衛心理です
つまり自分の弱さから
目を背けたいがために
他人を
利用していると
いうことなのです
そう考えると
かわいそうな人だと
思えてきませんか？　
悪口を言われている時は
どうしても感情が
自分のつらさに
向いてしまいがちですが
悪口を言う人を
俯瞰で見て
相手にしないというのが
最善の方法です
（2）逃げる
逃げる勇気を持ちましょう悪口を言う人に対して
面と向かって
抗議するという
方法もありますが
こちらが敵対心を
燃やすと
相手がヒートアップする
可能性もありますし
派閥に属していると
集団の力を利用されて
面倒なことにも
なりかねません
その人から完全に
離れることが難しい場合は極力接点を
少なくしましょう
◇誰かの力を借りて対処するには？
（1）上司に伝える
悪口を言われ続けていると自分に非があるのだろうかといった
自責感情が出てくる場合があります
特に自分に自信が
無かったり
仕事上で業務に
慣れていなかったりするとそのように
思ってしまいがちです
しかし行き過ぎた悪口は
ハラスメントに該当する
可能性もあります
第三者であり
かつマネジメント権限を
持つ人
に相談してみましょう
直接伝えるのが
難しい場合は
話しやすい先輩に相談し
そこから上司に
伝えてもらうといった
やり方も
考えてみてください
（2）愚痴を吐かせてもらう
たまったストレスを
吐き出して
共感してもらうと
心がスッキリし
思考が前向きになります
誰かに言いたい愚痴は
誰にでもあります
自分が吐き出したら
今度は相手の愚痴も聞いてあげればよいのです
心理カウンセラーや
キャリアカウンセラーなど専門家に
聞いてもらうのでも
構いません
独りで抱え込もうとせずにネガティブな感情は
吐き出していきましょう
悪口を言うと不幸を招く
悪口ばかり言っていると
それを聞く人は
この人は
私のいないところでは
私の悪口を
言っているのではないかといった懐疑心を
抱くようになり
その人には大切なことや
プライベートなことを
話さないようになります
さらにネガティブな
言葉ばかり聞いていると
疲れるため
その人を避けるように
なっていきます
悪口を言う人は
自分が話の中心になって
同調してもらって
盛り上がりたいのに
結果は真逆に
なっていくのです
したがって
現在自分が悪口を
言われているとしても
この人は自分で
不幸を招いているんだなと思っておけばよいのです
人をだましたり
傷つけたりして
いなければ
あなたに非は無く
ほとんどが相手の問題です対処法も取り入れつつ
相手の問題に
巻き込まれないように
自分の軸をしっかり
保っていきましょう