ビリーちゃんとハッピーライフ♪

前回のビリーちゃん話題から１ヶ月たったかしら？

その後・・・まだ１＆２巻で頑張っています。

やったことある人はわかると思うけど、

１巻基礎運動・２巻ちょいバージョンＵＰ。

３＆４巻はマジ運動できる人がついていけるレベルです（笑）

なので１＆２巻しか続かないので１＆２巻は英語マスターした気分♪

さて、きになる効果の程は・・・！！！

体重は購入時より５キロ落ちました。

３ヶ月弱で５キロ。微妙と言えばそうなんだけど

運動してよく食べるようになって（お腹がすぐ空くのｗ）、

１日５食でも（ここをおさえればもっと効果ありそうだが・・・）

マイナス５キロだから効果は大きく感じるなぁ～

朝食べて、昼食べて、おやつ食べて、夕食食べて、夜はビール＆おつまみ生活。

ウエストはもともと３僂らい落ちたのかな？

もとが６１僂世らそんなに変わらないんだけど

腹筋がついて堅いお腹になってます。（腹筋の割れはまだ見えない）

それでも今年はビキニ着れそうだわ～

足は微妙かな？太ももは細く＆堅くなったけどＧパンがワンサイズ

小さくなったくらい。

自分では気が付かなかったんだけど、周りの人から顔が細くなったって言われるので小顔効果もあるのか？？？

ただ、私は元が５４キロ（現在４９キロ）だったのでたぶん体重は

もうそんなに落ちないいんだろうなぁ～

ただ、筋肉や体力がＵＰするのでなんとなくここまでやってます。

老廃物出すので（汗で）肌にもすごくいい感じなのであきるまでやろうかな～

運動中に気を付けることは運動の前に水分補給＆運動中もすぐ飲めるようにすぐ手元におくこと。

ビリーバンドは私は使いにくいので１００円ショップで軽めウエイト買ってやってます。


効果報告どうでしたか？

３ヶ月弱続けること自体が忙しい人にはなかなか難しいって

思うけれど、いい汗流すのはホント気持ちいいので

今、ビリーちゃんに興味ある人は頑張れ～～