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ゆな77さんのデジログ
2020年05月30日 13:30
コロナで食生活も乱れに乱れていたので食も見直すように努力しています 早く美味しいものを食べに行きたい... 筋トレ,ストレッチもちゃんとやらなきゃな~ 自宅で簡単にできる運動ってなんだろう？
こんばんは^ ^ やっぱりストレッチが負担かからないから1番いいんじゃないかな
こんばんは♪ 腰回しとか足上げが簡単ですね♪ あとは、腹式呼吸は結構お腹に効きますよ！
腕立て伏せは、いかがでしょうか？
毎日、「やることリスト」を書き出して、その最上位に「筋トレ、ストレッチ」を位置付けてはいかがでしょうか？ ここまでやれば、自分に嘘はつけないでしょう。
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こんばんは^ ^
やっぱりストレッチが負担かからないから1番いいんじゃないかな
こんばんは♪
腰回しとか足上げが簡単ですね♪
あとは、腹式呼吸は結構お腹に効きますよ！
腕立て伏せは、いかがでしょうか？
毎日、「やることリスト」を書き出して、その最上位に「筋トレ、ストレッチ」を位置付けてはいかがでしょうか？
ここまでやれば、自分に嘘はつけないでしょう。
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