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りょうこさんのデジログ
2019年10月20日 04:42
気持ちの高ぶり、コーヒーが効いたり、馴れないホテル、近所の騒音いろんなことあります。 ただ明日が仕事だと思うと寝ない訳にもいかないです。 もう一度お風呂に浸かるおっくうですが意外とリフレッシュです。
リラックスすると寝られるとか？ 大きく息を吸って手を握りしめ、ゆっくり吐きながら手もゆっくり開きます！ これを数回続けると寝やすくなるとか？ 大学の運動部がやって居るらしいですね？
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このデジログへのコメント
リラックスすると寝られるとか？
大きく息を吸って手を握りしめ、ゆっくり吐きながら手もゆっくり開きます！
これを数回続けると寝やすくなるとか？
大学の運動部がやって居るらしいですね？
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