【お題日記】おすすめのダイエット法

一番は、規則正しい生活をすること・・・と言っても、なかなか難しいですよね(;´д｀)

とは言っても、行動なしでは痩せられませんし、そんな難しいことじゃないはず。


では、どうすればいいか？

1・朝沢山食べ、それ以外食べない。
2・湯槽に5分つかり、マッサージや筋トレ（水中で手を握っては緩めたり、指を動かすなど）をし。風呂上がりに自分の姿を見て確認し、更にストレッチなどする。
3・肉や糖分を控え、野菜・食物繊維を摂る。
4・歩く。


言い出せば切りがないですし、太り方は人それぞれ。しかも、太ったとか言っても、それが標準だったり、そんなんでもない人もいますからね。

痩せたいと思うなら、自分に妥協したら敗けですし。朝はしっかり食べ、夜はグッスリ寝る。それが一番簡単なダイエット法ですわ(*^^*)