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【お題日記】体調管理できていますか

2017年07月24日 09:57

できてるかな。

介護職やし、夜勤もあるから食事のバランスに気を付けているのと熱中症予防で小まめに水分の補給をしてる。

適度に部屋の温度調整や睡眠確保もしてるかな。
ストレッチをかねた整体にも行って足りないのを補っているよ。

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