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メンテナンス

2017年07月10日 11:17

体のメンテナンスが必要だね。

一昨日に仕事後にストレッチをかねた整体に行ったけど、かなり下半身中心に筋力のバランスが悪くて疲労の抜けが悪いとか。

動きが悪い日も自分でも分かっていたから適度にマッサージをしないといかんから反動が出ないようにするのも気を付けないと。

まずは休むときは休むようにしないといかんなと思ったよ。