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【お題日記】健康には気を使ってる？

2016年06月27日 11:32

気を使ってるほうかな。出来るだけシャワーじゃなくて、風呂に入って血行を善くしようとか。

後は、筋トレかな。ダンベル使ったり、風呂場の壁とか使って腕立てしたり。布団の上でストレッチしたりしてます。

ちなみに、運動することでガン予防になると聞きました。文武両道って、やはり大事ですね(*^^*)♪

さらに、体を熱くするより、冷やした方が良くて。寝る２時間前のコーヒーやオレンジ色の電灯にすることで、安眠効果があるようで。良かったら、お試しあれm(__)m